元恋人（元カレor元カノ）との復縁ってあり？なし？

 

恋愛

元恋人から復縁を求められて、いろいろな感情が湧いてくるのは自然なことです。 その喜びや懐かしさを感じながら、同じ理由でまた別れてしまうかもしれないという不安もありますよね。 まず、復縁を考える際には、過去に別れた原因についてしっかりと振り返ることが大切です。 もし同じ問題を繰り返...

Z世代への仕事の教え方

 

仕事 人間関係

Z世代（1990年代後半から2010年代生まれ）は、他の世代とは異なる価値観やコミュニケーションスタイルを持っており、仕事に対するアプローチも一味違うことが多いです。 Z世代の特徴を踏まえ、効果的に指導するための方法を以下にご紹介します 1. 「なんでこれをやるの？」を説明する ...

相手の本音を知りたいとき

 

コミュニケーション メンタル 人間関係

  相手の本音を探るためには、心理学と脳科学の観点からいくつかの方法が役立ちます。 以下に、そのアプローチを紹介します。 1. 質問の仕方を変える（オープンクエスチョン） オープンクエスチョンを使うことで、相手に自由に話をさせます。 例えば、「どうしてそう思ったの？」や「それにつ...

人前で緊張しないようにするにはどうしたらいい？

 

メンタル 仕事

プレッシャーに負けないためには、脳科学と心理学の視点からいくつかのアプローチが有効です。 ストレスの認識を変え、脳がプレッシャーに対して過剰に反応しないようにするために、具体的な対策を紹介します。 1. 呼吸法とマインドフルネス 呼吸を意識​​的に深くゆっくりと行うことは効果的で...

生きている意味とは？

 

メンタル

  「なぜ生きているのだろう」という問いは、多くの人が一度は抱く普遍的な疑問です。 脳科学、心理学の視点から、この問いに対する答えをいくつかご紹介します。 なぜ生きるのか？という問いに、唯一絶対の答えはない それは、人それぞれが異なる価値観や生き方を持っているからです。 しかし、...

メンタルを強くしたい！強心臓になりたい！　対処法８選

 

メンタル

メンタルを強くするためには、心と体の健康を保ちつつ、さまざまな視点から取り組むことが大切です。 脳科学や心理学に基づいたアプローチをいくつか紹介しますね。 1. マインドフルネスや瞑想 マインドフルネスや瞑想は、ストレスを軽減し、心の柔軟性を高めるために有効です。脳の前頭前皮質を...